Le « stretching » signifie « étirement ». Il était utilisé à l’origine pour la préparation sportive.
En effet, le stretching favoriserait l’assouplissement général du corps ainsi que le traitement et la prévention des douleurs traumatiques musculaires.
Préparer sa séance en s’étirant est sorti des habitudes du sportif averti. L’idéal est de percevoir le stretching comme une « gym douce » à part entière. Loin d’être un « non-sport », le stretching détient de nombreuses vertus qu’aucune autre discipline ne saura vous apporter.
