Cette discipline est née dans les années 90, quand des coaches ont décidé de fusionner deux sports pour obtenir de meilleurs résultats.
Traditionnellement, on recommande à une personne qui souhaite se remettre en forme de faire du cardio pour perdre du poids et gagner en endurance, et de la musculation pour raffermir et tonifier son corps. Le body sculpt combine les deux dans un seul et même entraînement.
Il s’agit d’un entrainement mixant plusieurs disciplines pour se défouler, brûler des calories et sculpter l’ensemble du corps
À la clé : un corps tonique et en pleine forme.
écriture en cours…
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